Neka hrana postane Vaš eliksir lepote!

U našem okruženju nalaze se namirnice za koje stručnjaci kažu da su pravi "eliksir lepote". A to su: razno voće i povrće (paradajz), mleko, jogurt, med i mleč meda. Ove namirnice su korisne za negu i održavanje lepote lica i tela zato što: 1. Hrane organizam, a ne goje. 2. Bogate su materijama važnim za održavanje mladalačkog izgleda celog tela i kože. 3. Usporavaju pojavu starosti. 4. Mogu se korisiti za jelo i piće, kao i za pravljenje maski za negu kože lica i vrata. Voće treba koristi pre svega za jelo i to najčešće u svežem stanju, a može se koristii i u vidu soka ili kompota. Veoma je korisno za negu kože lica u obliku maski. U svežem stanju voće sadrži najviše vitamina i drugih potrebnih materija neophodnih za lep ten kože, zato treba izbegavati njegovu preradu i minimalno ga kuvati. A da bi maska uspela voće ili povrće mora biti sveže. Voće poseduje niz vitamina dragocenih za naš organizam, uz pomoć kojih se, hrana lakše i u potpunosti može iskoristiti. U tom pogledu naročito se ističe grožðe. U krajevima gde uspeva ljudi ga redovno jedu i doživljavaju duboku starost, a devojke su vitke i lepe. Što je veoma važno grožðe je hranljivo, ali ne goji. Preporučuju se i takozvane grožðane kure, kada se se dnevna ishrana sastoji samo od grožða, za šta ipak treba konsultovati lekara.

OSETITE SREĆU: Mnoge bolesti nestaju kada izgubite kilograme!

Veliki je teret nositi višak kilograma, a opasno je i naglo smršati! Uvek se zapitamo gde je problem, šta se to sa nama dešava, zašto smo toliko gladni i kako da zaustavim preveliki apetit!? Uglavnom ako bi smo zaista smršali, desile bi se mnogo lepe stvari: Naše srce bi se rasteretilo, imali bi više poleta i elana, naš organizam bi konačno dobijao više kiseonika, jednostavno nestale bi mnoge bolesti!

PROBAJTE IH: Postoje brze dijete koje čine čuda!

Naša kultura popularizuje instant zadovoljenje potreba i želja pa isto važi i za dijete svi bi hteli da skinu kilograme za nekoliko dana bez ikakvih muka i odricanja. Svaki ozbiljan nutricionista će vam za većinu ovih dijeta reći da su gluposti, jer se obično radi o veoma restriktivnim niskokalorijskim dijetama sa unosom veoma malo kalorija ali i veoma malo vitamina, neophodnih minerala ,proteina za očuvanje mišićnih ćelija… Skoro sve brze dijete na početku obraduju one koji ih sprovode jer vaga pokazuje manje kilograma.Često je to rezultat dobrim delom gubitka vode iz organizma na početku, što može izazvati iluziju gubitka masti. Iako ovo može biti dobra motivacija da se promene loše životne navike, mnogi ljudi na brzim dijetama za mršavljenje budu isfrustrirani kada se taj trend smanjenja kilograma ne nastavi. Sva istraživanja potvrdjuju da je bolji spor i stabilan gubitak težine,i to ne samo kao način da izgubite salo na zdraviji način,već i kao način da zadržite željenu težinu veoma dugo.