Ako ste pod stresom ili imate problema sa spavanjem, možda je baš umirujući učinak biljnih čajeva ono što vam je potrebno. Ispijanje šolje kvalitetnog biljnog čaja može povoljno delovati na vaš nervni sistem što može sprečiti pritisak koji uzrokuje stres. Biljni čaj može biti i mešavina nekoliko biljaka koje mogu imati različite korisne učinke na vaše telo. Za razliku od uobičajenog mišljenja, biljni čajevi se ipak ne rade iz lišća biljka već su napravljeni od cveća, korenja, kore, stabljike i drugih delova. U ovoj kombinaciji opredelili smo se za sledeće biljne čajeve:

1. Čaj od limunove trave: ovaj čaj ima izrazito osvežavajući ukus limuna. Može pomoći pri uništavanju raznih bakterija i gljivica, pri smanjenju povišene telesne temperature te pri poboljšanju probave.

2. Čaj od kamilice: čaj kamilice je fina, slatkasta ukusa, a smatra se jednim od najstarijih biljaka koje su koristili drevni Egipćani. Kamilica ima umirujući učinak na um, telo i duh te pomaže pri ublažavanju tegobe i stresa. Šoljica čaja od kamilice pre odlaska u krevet može biti savršeno sredstvo za opuštanje.

3. Čaj od duda: Blagi voćni ukus ovog čaja može podsetiti na čaj od javorovog lišća. Čaj od duda može sprečiti nagomilavanje masnih naslaga u arterijama, a samim tim i aterosklerozu. Čaj je dobar za dijabetičare, jer sprečava šećer od ulaska u krvotok. Visoka koncentracija kalcijuma iz duda može pomoći i u jačanju kostiju i zuba.

4. Pandan čaj: Jedinstven ukus Pandan čaja čini ga jednim od najpopularnijih pića u Tajlandu. Pandan čaj pomaže pri smanjenju šećera u krvi i krvnog pritiska te na taj način poboljšava ukupnu funkciju bubrega i srca.

5. Čaj od Isusove krune - lat. Passiflora: Za pripremu ovog čaja koriste se stabljike i lišće cveta. Ovaj ukusan i mirisan čaj pomaže kod problema sa spavanjem jer ima blago sedativni učinak na nervni sistem. Takođe se može koristiti i za lečenje nervoze i hroničnog umora.

6. Čaj od đumbirovog korena: Pikantan i osnažujući miris čaja od đumbirova korena može pomoći pri lečenju jutarnje mučnine jer opušta mišiće želudca. Ovaj čaj takođe podstiče probavu jer pomaže pri razgradnji proteina. Čaj od đumbirovog korena takođe može poboljšati i cirkulaciju jer opušta mišiće oko krvnih žila.

7. Wu-long Oolong čaj: Ovaj čaj sa svojom prirodnom aromom sličnoj aromi breskve, smatra se jednim od najzdravijih čajeva na svetu. Oolong čaj podstiče lepotu i zdravlje, pomaže pri lečenju tamnih mrlja, starenja kože, bora, itd. Takođe pomaže pri lečenju arterioskleroze i drugih bolesti uzrokovanih štetnim slobodnim radikalima u telu.

8. Rooibos čaj: u prijatnom ukusu Rooibos čaja možete uživati do mile volje. I ovaj čaj se smatra jednim od najboljih i najzdravijih čajeva na svetu. Rooibos čaj usporava proces starenja i poboljšava prirodni imunološki sastav. Pomaže u jačanju kapilara i poboljšava cirkulaciju.

9. Zeleni čaj: Posebnost zelenog čaja leži u činjenici da može ubiti i maligne stanice ćelija raka te znatno usporiti njihov rast. Zeleni čaj umanjuje rizik od srčanog i moždanog udara smanjujući stvaranje krvnih ugrušaka.

10. Čaj od metvice: ovaj čaj se koristi kao sredstvo u tretiranju loše probave: grčeva, nadutosti, želudačne nervoze, žgaravice, nadraženosti creva, povraćanja te zatvora. Može olakšati menstrualne tegobe, pomoći kod upale sluznice u ustima i nakupljanja katara u gornjem delu disajnih puteva, a neretko se preporučuje kao sredstvo protiv nesanice.Koristi se i za poboljšanje apetita. (Izvor: najbolje.info)